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    »Ich glaube, wenn man etwas mit Leidenschaft macht, dann reagieren Menschen auf diese Energie und wollen daran teilhaben.
    So einfach ist das.«

    Keri Smith

     

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  • Yoga Kurse

    Yogakurse in Schwaan

    Herzlich Willkommen

    10 Jahre lang habe ich in der "Ahimsa" Yogaschule in Schwaan leidenschaftlich Yoga unterrichtet. Aber mehr und mehr spürte ich eine tiefe Unzufriedenheit in mir, weil ich mein Yoga gern in einer ganz anderen Umgebung praktizieren wollte.

    Schon immer habe ich es geliebt, meine Yogamatte  an meinem Gartenteich auszurollen. Auch habe ich in den letzten Jahren Yoga auf dem SUP für mich entdeckt. Alles fühlte sich viel schöner, weiter und leichter für mich an.  

    Für kuschelige und entspannte Yogastunden, Klangreisen und Meditation ist nun meine kleine KlangLounge entstanden, die einen gemütlichen Rückzugsort für kleine Gruppen bietet.

    Meine Krankenkassenanerkennung für Präventionskurse werde ich in Zukunft nicht verlängern lassen, weil ich mich dieser auferlegten „Zensur“ nicht mehr unterziehen möchte. Mein Yoga soll von nun an nur noch  Lebensfreude und Leichtigkeit sein.

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  • Was ist Yoga?

    Yoga in Schwaan

    Klangreisen & Meditation

    in der KlangLounge

    Lass dich entführen in eine wundervolle Welt der Klänge.

    Genieße deine ganz eigene Auszeit, die dir erlaubt, in dir selbst anzukommen, in dir zu ruhen und zu verweilen. Während einer Klangreise gibt es absolut nichts für dich zu tun – du darfst sein, wer und wie du gerade bist.

    Begleiten werden dich auf deiner Klangreise Schwingungen von Klangschalen, Gongs, Zungentrommel, Tambura, Kalimba, Koshis, ….

    Erlaube dir, dich von diesem wundervollen Klangteppich tragen zu lassen und in deiner gemütlichen KlangLounge mitzuschwingen.

     

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  • Was ist Vinyasa Flow?

     Yoga in Schwaan

    Sommeryoga am Gartenteich

    Um Yoga zu praktizieren, benötigen wir keine geschlossenen Räume… Nimm einmal das Gras unter deinen Füßen wahr, lausche den Geräuschen aus der Umgebung, spüre die Sonnenstrahlen auf deiner Haut, …… kannst du Frühling oder Sommer riechen? Wie bewusst nimmst du das Leben um dich herum wahr. All das ist bereits Yoga… Bewusstheit, Klarheit, die Liebe zum Leben und ein „ja“ zur Natur….  Wenn du magst, probiere gern spontan ein paar Yogastunden am Gartenteich aus … ohne Verpflichtung, ohne Zwang… einfach nur voller Leichtigkeit … .…  

     

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  • Yin Yoga

    Yoga in Schwaan

    Yin Yoga

    Während wir im herkömmlichen Yoga eher die Muskeln ansprechen, wollen wir im Yin Yoga die Knochen und das tieferliegende Bindegewebe, die Faszien, erreichen. Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Yogastil, bei dem die Übungen meist etwas länger gehalten werden. Viele Übungen praktizieren wir hier im Liegen oder Sitzen. Neben der Fasziendehnung wird im Yin Yoga aber auch viel Augenmerk auf Entspannung und einen frei fließenden Atem gelegt.

     
     

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  • Atmung

    Yoga in Schwaan

    SUP Yoga

    Lass uns all die wundervollen Sommer nutzen, um bei schönem Wetter Yoga auf dem Board zu praktizieren. Hierbei geht es nicht um Perfektion oder Akrobatik, sondern um viel Lebensfreude, Gemeinschaft und um ein paar „AHA-Effekte“. Du wirst spüren, dass die Übungen auf dem Board eine ganz andere Ausrichtung bekommen – dass deine Tiefenmuskulatur und dein Gleichgewichtssinn viel mehr gefragt sind, als auf der Yogamatte.

    Wenn du Lust hast, mit deinem eigenen Board dabei zu sein, melde dich gern bei mir.

    Die Termine sind natürlich wetterabhängig.

    Obwohl Regen ja auch Sonne ist, nur in Tröpfchenform. ♥

     

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  • Entspannung

    Yoga in Schwaan

    Restorativer Yoga

    ... oder auch "Yoga als Stressprophylaxe"...

    Wenn wir uns ausgebrannt, überreizt oder erschöpft fühlen, bietet uns regenerativer Yoga die beste Möglichkeit, um wieder in uns selbst anzukommen.

    Decken, Kissen und viele andere Hilfsmittel unterstützen dich dabei, in bequemen Haltungen zu verweilen, in denen du Anspannungen loslassen und innere Ruhe erfahren kannst.

    Begleitet wirst du hier entweder durch Stille, sanfte Musik oder durch die Harmonie der Klangschalen.

    Freue dich darauf, die Kraft der Ruhe und Langsamkeit wieder mehr wertzuschätzen.

     

     
     

  • ueber mich

    Über mich

    Als ich 1999 nach der Geburt meines zweiten Kindes mit Yoga begonnen habe, ahnte ich noch nicht, wie sich mein Leben einmal ändern würde.

    Heute bin ich ausgebildete Yogalehrerin nach der Tradition von Sri. T. Krishnamacharya und glücklich darüber, meine Liebe zu Yoga mit anderen Menschen teilen zu können.

    2002               Beginn meiner Yogapraxis

    2009               Yogaphilosophie und Meditation

    2010 - 2011   Ausbildung zur Yogalehrerin
                            Vinyasa Flow

    2010               Yoga und Meditation zur
                            Stressbewältigung

    2011               erster eigener Yogakurs in Schwaan

    2012               Ausbildung Yoga und Atem

    2013               Ausbildung zur Atemkursleiterin

    2013               Weiterbildung Hormon Yoga

    2013               Anatomisch korrekte Ausrichtung
                            und Bewegungskoordination in
                            Schulter-Nacken

    2013               Anatomisch korrekte Ausrichtung
                            und Bewegungskoordination in 
                            der gesamten Wirbelsäule

    2013               Yoga und Skoliose

    2013 - 2015   weiterführende YL - Ausbildung 

    2015               Gründung Yogaschule in Schwaan 
                            "Yogaschule Ahimsa"

    2015               Stressbewältigung im Alltag / 
                            Entspannungsarbeit und
                            Körperarbeit, PMR,
                            Atemtechniken,
                            regenerativer Yoga

    2015              ganzheitliche Körperarbeit (IfGK)

    2016 / 17       Ausbildung im Faszienyoga und
                           Yin Yoga

    2017 / 18       Klangausbildungen

    2018 lfd.        weiterführende Ausbildung im
                           Yoga mit medizinischer Ausrichtung
                           in den Bereichen:
                           der gesamten Wirbelsäule, 
                           Becken, Brust, Schulter,
                           obere und untere Extremitäten, 
                           Atemtherapie, Atemwegs- und 
                           Herz-Kreislauferkrankungen, 
                           Atemtechniken, Meditation

    2015 / 2021   Yogakurse in der Yogaschule in Schwaan
                           "Yogaschule Ahimsa"

    2020               Eröffnung meiner KlangLounge
                           für Klangreisen, Entspannung, Meditation 
                           und ruhige Yogastile in kleinen Gruppen
                         

     

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  • Kontakt

    Kontakt
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    Monique Albrecht
    Yogamo®

    ausgebildete Yogalehrerin nach der Tradition von Sri T. Krishnamacharya

    E-Mail yogamo@freenet.de

    Mobil 0162 859 59 79

        

  • Bei Interesse

    Bei Interesse
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    Bei Interesse melde dich gern bei mir oder lass dich in meine Whatsapp-Gruppe "Yoga in Schwaan" aufnehmen. Dort erfährst du alle Termine.

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    Inhaltliche Verantwortung:
    Monique Albrecht
    Yogamo®

    E-Mail yogamo@freenet.de

    Mobil 0162 859 59 79

    Steuer Nr. 079/200/01429