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    »Ist das Licht des Yoga einmal angezündet, verlischt es nie mehr.
    Je intensiver wir üben, umso heller wird die Flamme leuchten.«

    B.K.S. Iyengar

     

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    Yoga in der 
    Yogaschule Schwaan

    von den Krankenkassen anerkannt

     

     

    Interessantes für dich:

       Einblick in deinen Yogaraum >>

    •   Gutscheine erhältlich >>

     

     

    In der Zeit vom
    22.04.2019 bis 22.05.2019
    werde ich keine Yogakurse unterrichten.

     

     

     

    Freitags-Yoga-Auszeit

     

    Liebe Yogafreunde,
    ich bastel gerade mit Volldampf an den nächsten schönen Yoga-Auszeiten.

    In Kürze erfährst du hier die nächsten Themen und Termine . 

     

    • falls du ganz bestimmte Themen-Wünsche
    hast,
    kannst du sie mir gern hier mitteilen:
    yogamo@freenet.de

     

     • natürlich lassen sich alle Workshops
    als Gutschein >> verschenken ...


     ♥-lichst,

    Monique  

      

     

Yoga Kurse Bild

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  • Yoga Kurse

    Yogakurse in Schwaan

    In unseren Kursen geht es darum, durch sinnvolle Übungsreihen mehr Kraft, Ruhe und Ausgeglichenheit zu erlangen. Schmerz wird hierbei stets als ein Warnsignal respektiert.

    Ein Yogakurs umfasst 10 Einheiten à 90 Minuten für 12 €.

    Montag      17.00 - 18.30 Uhr

    Mittwoch   17.30 - 19.00 Uhr 

     

    Präventionskurse werden von vielen Krankenkassen bezuschusst.
    Erkundige dich bitte vor Kursbeginn bei deiner Krankenkasse.
                        


     

     

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  • Was ist Yoga?

    Was ist Yoga?

    Yoga gilt als ein nachgewiesenes System zur gesundheitlichen Selbstversorgung, um mehr Konzentration, Vitalität und innere Ruhe zu erlangen.

    Durch gezielte Übungen stärken, dehnen und harmonisieren wir unser Muskel- und Skelettsystem.

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  • Was ist Vinyasa Flow?

     

    Was ist Vinyasa Flow?

    Im Vinyasa Flow werden einzelne Körperübungen aneinander gereiht und bewusst mit dem Atem verbunden. Dadurch fällt es uns von mal zu mal leichter, unsere Atmung wahrzunehmen und auf sie zu achten.

    Durch diesen Bewegungsfluss wird eine stets wechselnde Be- und Entlastung aller Muskeln erzielt, wodurch viel Leichtigkeit in kraftvollen Übungen entstehen kann und Tiefenmuskulatur aufgebaut wird.

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  • Yin Yoga

    Yin Yoga

    Während wir im herkömmlichen Yoga eher die Muskeln ansprechen, wollen wir im Yin Yoga die Knochen und das tieferliegende Bindegewebe, die Faszien, erreichen. Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Yogastil, bei dem die Übungen meist etwas länger gehalten werden. Viele Übungen praktizieren wir hier im Liegen oder Sitzen. Neben der Fasziendehnung wird im Yin Yoga aber auch viel Augenmerk auf Entspannung und einen frei fließenden Atem gelegt.

     
     

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    atmung

  • Atmung

    Atmung

    Unser Atem ist das wichtigste Element, um im Alltag konzentriert und leistungsfähig zu sein.

    In unseren Yogakursen lernst du es, auf deinen natürlichen Atemrhythmus zu achten und ihn in bestimmten Alltagssituationen positiv zu beeinflussen.

    Ich, als Asthmatikerin, durfte am eigenen Leib erfahren, wie wirkungsvoll diese Achtsamkeit sein kann.

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    entspannung

  • Entspannung

    Entspannung

    ... oder auch "Yoga als Stressprophylaxe"...

    Wenn wir uns ausgebrannt, überreizt oder erschöpft fühlen, bietet uns regenerativer Yoga die beste Möglichkeit, um wieder in uns selbst anzukommen.

    Decken, Kissen und viele andere Hilfsmittel unterstützen dich dabei, in bequemen Haltungen zu verweilen, in denen du Anspannungen loslassen und innere Ruhe erfahren kannst.

    Begleitet wirst du hier entweder durch Stille, sanfte Musik oder durch die Harmonie der Klangschalen.

    Freue dich darauf, die Kraft der Ruhe und Langsamkeit wieder mehr wertzuschätzen.

     

     
     

  • ueber mich

    Über mich

    Als ich 1999 nach der Geburt meines zweiten Kindes mit Yoga begonnen habe, ahnte ich noch nicht, wie sich mein Leben einmal ändern würde.

    Heute bin ich ausgebildete Yogalehrerin nach der Tradition von Sri. T. Krishnamacharya und glücklich darüber, meine Liebe zu Yoga mit anderen Menschen teilen zu können.

    Der Unterricht findet in unseren wunderschönen Räumen der Schwaaner Yogaschule "Ahimsa" statt.

    2002               Beginn meiner Yogapraxis
    2010 - 2011   Ausbildung zur Yogalehrerin
    2011               erster eigener Yogakurs in Schwaan
    2013               Ausbildung zur Atemkursleiterin
    2013 - 2015   weiterführende YL - Ausbildung
    2016 / 17       Weiterbildungen im Faszienyoga
    2017 / 18       diverse Klangausbildungen
    2018               weiterführende Ausbildung im
                           "Svastha-Yoga" (Yoga mit
                           medizinischer Ausrichtung
                           nach Dr. Niessen) zum Thema
                            "anatomisch korrekte Ausrichtung
                           im Yoga bei Störungen / Problemen 
                           in der Wirbelsäule, dem Becken, 
                           im Schultergürtel und der
                           Extremitäten"


    ... selbstverständlich bilde ich mich regelmäßig in vielen anderen Workshops und Seminaren weiter. Lass uns dazu gern miteinander reden.

     
     

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  • Kontakt

    Kontakt
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    Monique Albrecht
    Yogamo®

    ausgebildete Yogalehrerin nach der Tradition von Sri T. Krishnamacharya

    E-Mail yogamo@freenet.de

    Telefon 03844 81 35 21
    Mobil 0162 859 59 79

        

  • Bei Interesse

    Bei Interesse
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    Bei Interesse probiere doch einfach eine kostenlose "Schnupperstunde"  aus!
    (nach telefonischer Absprache)

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    Inhaltliche Verantwortung:
    Monique Albrecht
    Yogamo®

    E-Mail yogamo@freenet.de

    Telefon 03844 81 35 21
    Mobil 0162 859 59 79

    Steuer Nr. 079/200/01429