• main-top title

    »Ist das Licht des Yoga einmal angezündet, verlischt es nie mehr.
    Je intensiver wir üben, umso heller wird die Flamme leuchten.«

    B.K.S. Iyengar

     

  • main-bottom title

     

    Yoga in der Yogaschule Schwaan

     

    Krankenkassenanerkennung vorhanden

     

    Interessantes für dich:

     
    Dein Yogaraum >>


    Ein besonderes Geschenk für einen ganz besonderen Menschen - Gutscheine erhältlich >>

     

     

    Workshops ab Herbst 2018:

    Gern kannst du die Workshops auch als Gutschein  verschenken.

     

    Sobald die Termine für folgende Workshops im Herbst / Winter feststehen, erfährst du sie auf dieser Seite.

    Schau einfach öfter mal rein oder melde dich bei mir ...

     

    ♥-lichst,

    Monique

     

     

      

      

     

Yoga Kurse Bild

  • Yoga Kurse icon

    kurse

  • Yoga Kurse

    Yogakurse in Schwaan

    In unseren Kursen geht es darum, durch sinnvolle Übungsreihen mehr Kraft, Ruhe und Ausgeglichenheit zu erlangen. Schmerz wird hierbei stets als ein Warnsignal respektiert.

    Ein Yogakurs umfasst 10 Einheiten à 90 Minuten für 12 €.

    Montag      17.30 - 19.00 Uhr

    Mittwoch   17.30 - 19.00 Uhr 
                        19.30 - 21.00 Uhr

    Krankenkassenanerkennung vorhanden
     

     

Was ist Yoga Bild

  • Was ist Yoga icon

    yoga

  • Was ist Yoga?

    Was ist Yoga?

    Yoga gilt als ein nachgewiesenes System zur gesundheitlichen Selbstversorgung, um mehr Konzentration, Vitalität und innere Ruhe zu erlangen.

    Durch gezielte Übungen stärken, dehnen und harmonisieren wir unser Muskel- und Skelettsystem.

Was ist Vinyasa Flow Bild

  • Was ist Vinyasa Flow icon

    vinyasa flow

  • Was ist Vinyasa Flow?

     

    Was ist Vinyasa Flow?

    Im Vinyasa Flow werden einzelne Körperübungen aneinander gereiht und bewusst mit dem Atem verbunden. Dadurch fällt es uns von mal zu mal leichter, unsere Atmung wahrzunehmen und auf sie zu achten.

    Durch diesen Bewegungsfluss wird eine stets wechselnde Be- und Entlastung aller Muskeln erzielt, wodurch viel Leichtigkeit in kraftvollen Übungen entstehen kann und Tiefenmuskulatur aufgebaut wird.

Yin Yoga Bild

  • yin yoga icon

    yin yoga

  • Yin Yoga

    Yin Yoga

    Während wir im herkömmlichen Yoga eher die Muskeln ansprechen, wollen wir im Yin Yoga die Knochen und das tieferliegende Bindegewebe, die Faszien, erreichen. Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Yogastil, bei dem die Übungen meist etwas länger gehalten werden. Viele Übungen praktizieren wir hier im Liegen oder Sitzen. Neben der Fasziendehnung wird im Yin Yoga aber auch viel Augenmerk auf Entspannung und einen frei fließenden Atem gelegt.

     
     

Atmung Bild

  • Atmung icon

    atmung

  • Atmung

    Atmung

    Unser Atem ist das wichtigste Element, um im Alltag konzentriert und leistungsfähig zu sein.

    In unseren Yogakursen lernst du es, auf deinen natürlichen Atemrhythmus zu achten und ihn in bestimmten Alltagssituationen positiv zu beeinflussen.

    Ich, als Asthmatikerin, durfte am eigenen Leib erfahren, wie wirkungsvoll diese Achtsamkeit sein kann.

Entspannung Bild

  • Entspannung icon

    entspannung

  • Entspannung

    Entspannung

    ... oder auch "Yoga als Stressprophylaxe"...

    Wenn wir uns ausgebrannt, überreizt oder erschöpft fühlen, bietet uns regenerativer Yoga die beste Möglichkeit, um wieder in uns selbst anzukommen.

    Decken, Kissen und viele andere Hilfsmittel unterstützen dich dabei, in bequemen Haltungen zu verweilen, in denen du Anspannungen loslassen und innere Ruhe erfahren kannst.

    Begleitet wirst du hier entweder durch Stille, sanfte Musik oder durch die Harmonie der Klangschalen.

    Freue dich darauf, die Kraft der Ruhe und Langsamkeit wieder mehr wertzuschätzen.

     

     
     

  • ueber mich

    Über mich

    Als ich 1999 nach der Geburt meines zweiten Kindes mit Yoga begonnen habe, ahnte ich noch nicht, wie sich mein Leben einmal ändern würde.

    Heute bin ich ausgebildete Yogalehrerin nach der Tradition von Sri. T. Krishnamacharya und glücklich darüber, meine Liebe zu Yoga mit anderen Menschen teilen zu können.

    Der Unterricht findet in unseren wunderschönen Räumen der Schwaaner Yogaschule "Ahimsa" statt.

    2002         Beginn meiner Yogapraxis
    2010/11    Ausbildung zur Yogalehrerin
    2011         erster eigener Yogakurs in Schwaan
    2013         Ausbildung zur Atemkursleiterin
    2013/15    weiterführende Yogalehrerausbildung
    2016         Weiterbildung im Faszienyoga
    2017         diverse Klangschalenausbildungen
    2018         weiterführende Ausbildung zum
                     Thema "anatomisch korrekte 
                     Ausrichtungen im Yoga bei 
                     Störungen / Problemen in der
                     Wirbelsäule und der Extremitäten"


    ... selbstverständlich bilde ich mich regelmäßig in vielen anderen Workshops und Seminaren weiter. Lass uns dazu gern miteinander reden.

     
     

  • ueber mich icon

  • Kontakt

    Kontakt
    _

    Monique Albrecht
    Yogamo®

    ausgebildete Yogalehrerin nach der Tradition von Sri T. Krishnamacharya

    E-Mail yogamo@freenet.de

    Telefon 03844 81 35 21
    Mobil 0162 859 59 79

        

  • Bei Interesse

    Bei Interesse
    _

    Bei Interesse probiere doch einfach eine kostenlose "Schnupperstunde"  aus!
    (nach telefonischer Absprache)

  • Impressum

    Impressum
    _

    Inhaltliche Verantwortung:
    Monique Albrecht
    Yogamo®

    E-Mail yogamo@freenet.de

    Telefon 03844 81 35 21
    Mobil 0162 859 59 79

    Steuer Nr. 079/200/01429